Jeux de relais pour enfants : règles, équipes équilibrées et ordre de passage
Une course de relais transforme la course en jeu d’équipe : chaque coureur fait une portion du parcours, puis passe le relais au suivant, et l’équipe qui finit la première gagne. Les relais sont le temps fort de nombreuses fêtes sportives à l’école et marchent tout aussi bien à un anniversaire. Voici des jeux de relais classiques pour enfants, les règles de base, comment faire des équipes vraiment équilibrées et comment fixer l’ordre de passage.
Règles de base
- Répartissez les joueurs en équipes de même taille, en général de trois à six coureurs chacune.
- Chaque équipe se met en file derrière la ligne de départ, dans son propre couloir.
- Au signal « Partez ! », le premier coureur fait sa portion, en général jusqu’à un plot et retour, ou jusqu’à un coéquipier qui attend à l’autre bout.
- Le coureur suivant ne peut partir qu’une fois qu’il a reçu le témoin, ou une tape dans la main, du coureur précédent.
- Si le témoin tombe, le coureur qui l’a lâché le ramasse et repart de cet endroit.
- La première équipe dont le dernier coureur franchit la ligne d’arrivée gagne.
Pour les jeunes enfants, une tape dans la main ou un « tope là » marche mieux qu’un témoin. Un petit sac de graines bien souple est une bonne étape intermédiaire.
Idées de relais pour enfants
- Relais navette classique : courir jusqu’à un plot et revenir, puis taper dans la main du coureur suivant.
- Relais œuf-cuillère : porter un œuf, ou une pomme de terre, dans une cuillère, puis passer la cuillère, comme dans la course à l’œuf et à la cuillère.
- Relais en sac : sauter dans un sac jusqu’au plot et revenir, puis passer le sac. Voir notre guide de la course en sac.
- Relais brouette : par deux, on fait une portion en course de brouettes, et on échange les rôles au retour.
- Relais déguisé : enfiler un grand chapeau, un manteau et des bottes au plot, revenir en courant et les passer au suivant.
- Relais ballon : dribbler avec un ballon de foot autour des plots, ou faire rebondir un ballon à intervalles de quelques pas.
- Dessus-dessous : l’équipe se met en file et fait passer un ballon par-dessus la tête, puis entre les jambes, jusqu’au bout de la file.
Des équipes équilibrées
Dans un relais, une équipe ne va pas plus vite que l’ensemble de ses coureurs, donc des équipes équilibrées comptent plus que dans la plupart des jeux. Quand des capitaines choisissent les équipes, les enfants les plus lents restent pour la fin, ce qui n’a rien de drôle pour eux. Un simple tirage au sort est plus gentil, mais il ne rend pas les équipes égales. Le tableau montre, pour quatre équipes, à quelle fréquence un tirage au sort répartit les quatre coureurs les plus rapides dans les quatre équipes, et à quelle fréquence au moins deux d’entre eux se retrouvent dans la même équipe :
| Enfants | Répartis | Groupés |
|---|---|---|
| 16 | 14 % | 86 % |
| 20 | 13 % | 87 % |
| 24 | 12 % | 88 % |
| 32 | 11 % | 89 % |
Autrement dit, près de neuf fois sur dix, un simple tirage au sort réunit au moins deux des plus rapides. Une méthode plus juste consiste à classer les coureurs à peu près selon leur vitesse, puis à les distribuer en serpentin : équipe A, B, C, D, puis D, C, B, A, et ainsi de suite. Pour que cela ne ressemble pas à un classement public, regroupez les enfants par niveaux de vitesse, puis utilisez le tirage au sort de prénoms pour tirer qui va dans quelle équipe à l’intérieur de chaque niveau. D’autres méthodes sont expliquées dans notre guide pour faire des équipes au hasard.
Ordre de passage
Les entraîneurs placent souvent le coureur le plus rapide en dernier, mais pour une course pour le plaisir, l’ordre compte moins que le fait que chacun puisse courir. Laissez chaque équipe tirer son ordre de passage au sort, ou laissez les enfants choisir, puis changez l’ordre à la course suivante. Si une équipe a un coureur de plus, un coureur de l’équipe la plus petite, tiré au sort, court deux fois.
Sécurité
- Donnez à chaque équipe son propre couloir, d’au moins deux mètres de large, pour que les coureurs ne se percutent pas au retour.
- Les coureurs qui attendent restent derrière la ligne, pas sur le chemin de ceux qui reviennent.
- Utilisez des plots, et non des personnes, comme points de retournement, pour que personne ne se fasse bousculer.
- Courez sur de l’herbe ou sur une vraie piste, et gardez des portions courtes pour les plus jeunes.
Pour un relais plus lent et prudent, sans aucun matériel, essayez un relais saute-mouton : chaque équipe avance jusqu’à l’arrivée en sautant par-dessus toute sa file.
Questions fréquentes
Comment faire des équipes de relais équilibrées ?
Classez les coureurs à peu près selon leur vitesse, répartissez-les en niveaux et tirez au sort qui va dans quelle équipe à l’intérieur de chaque niveau. Chaque équipe reçoit ainsi un coureur de chaque niveau.
Combien de coureurs dans une équipe de relais ?
N’importe quel nombre convient, tant que toutes les équipes ont le même nombre de coureurs. Pour des enfants, trois à six coureurs par équipe limitent le temps d’attente.
Qui doit courir en dernier dans un relais ?
Les équipes placent souvent leur coureur le plus rapide en dernier, mais pour une course pour le plaisir, tout ordre convient. Tirer l’ordre au sort est un choix simple et juste.
Que peut-on utiliser à la place d’un témoin ?
Pour les jeunes enfants, le plus simple est une tape dans la main ou un « tope là ». Un petit sac de graines, un tube en mousse court ou un journal roulé font aussi l’affaire.