Course à trois jambes : règles, binômes, couloirs et sécurité

La course à trois jambes est un grand classique des journées sportives à l’école et des fêtes d’été. On court par deux, côte à côte, la jambe intérieure de l’un attachée à la jambe intérieure de l’autre : à eux deux, ils ont donc trois jambes. En général, ce n’est pas le binôme du coureur le plus rapide qui gagne, mais celui qui s’accorde le mieux. Voici les règles, une façon équitable de choisir les binômes et les couloirs, et comment faire en sorte que la course se passe sans danger.

Le matériel

• Pour chaque binôme, un foulard doux, une bande de tissu, une boucle élastique ou une sangle spéciale pour la course. Évitez la corde et la ficelle, qui peuvent blesser la peau.
• Une piste plate et herbeuse, d’environ 15 à 30 mètres de long pour les enfants.
• Une ligne de départ, une ligne d’arrivée et des couloirs d’environ deux mètres de large, un par binôme.
• Un starter et, si possible, un juge sur la ligne d’arrivée.

Les règles

1. Les joueurs se mettent par deux et se placent côte à côte derrière la ligne de départ.
2. Chaque binôme attache la jambe gauche du joueur de droite à la jambe droite du joueur de gauche, au niveau de la cheville ou juste sous le genou.
3. Au signal « À vos marques, prêts, partez ! », les binômes courent, marchent ou sautillent jusqu’à la ligne d’arrivée.
4. Si l’attache se défait, le binôme s’arrête, la renoue et repart de l’endroit où il s’est arrêté.
5. Le premier binôme qui franchit la ligne d’arrivée avec ses deux joueurs, toujours attachés, a gagné.
6. Chaque binôme reste dans son couloir et ne doit ni pousser ni gêner les autres.

Un conseil à partager : les binômes vont plus vite s’ils se mettent d’accord sur un rythme avant le départ, par exemple en scandant « dedans, dehors, dedans, dehors », où « dedans » signifie que les jambes attachées avancent ensemble.

Des binômes équitables

La course à trois jambes marche mieux quand les partenaires ont à peu près la même taille, car leurs pas s’accordent. Mais si les enfants choisissent eux-mêmes leur partenaire, quelqu’un reste seul et les amis se mettent toujours ensemble. Un juste milieu : alignez les enfants par taille, coupez la file en petits groupes de quatre à six, puis tirez les binômes au sort dans chaque groupe avec le tirage au sort de prénoms. Les partenaires ont toujours une taille proche, mais personne ne choisit.

Même dans un petit groupe, le tirage au sort offre beaucoup de variété. Le tableau indique de combien de façons différentes un groupe peut être réparti en binômes, et la probabilité que deux enfants donnés se retrouvent ensemble :

Dans un groupe de six, il existe donc 15 répartitions possibles en binômes, et deux enfants quelconques ont une chance sur cinq d’être partenaires. Si l’on tire au sort une classe de 20 d’un seul coup, le nombre de répartitions possibles se compte en centaines de millions. Regrouper d’abord par taille garde des binômes bien assortis, tandis que le tirage dans chaque groupe reste aléatoire.

Couloirs et séries équitables

Les couloirs extérieurs sont souvent plus bosselés, ou plus près du public. Pour les répartir équitablement, numérotez les couloirs et laissez chaque binôme tirer le sien avec le générateur de nombres aléatoires. S’il y a plus de binômes que de couloirs, organisez des séries : répartissez les binômes au hasard dans les séries et envoyez les vainqueurs de chaque série en finale, comme pour notre course à l’œuf et à la cuillère.

La sécurité

• Attachez les jambes fermement mais sans serrer, de façon à pouvoir glisser deux doigts sous l’attache.
• Utilisez un tissu doux et large, jamais de ficelle fine ni de corde.
• Courez sur l’herbe, pas sur le béton, car les binômes tombent souvent.
• Apprenez aux binômes à tomber ensemble vers l’avant, sur les mains, et à se relever doucement.
• Prévoyez une course courte pour les plus petits, et un adulte prêt à détacher un binôme tombé.

Les variantes

• Course à quatre jambes : trois joueurs attachés ensemble, c’est encore plus difficile et encore plus drôle.
• Course parents-enfants : un moment très apprécié à la fin d’une journée sportive.
• Relais : les binômes courent jusqu’à un plot et reviennent, puis touchent le binôme suivant de leur équipe pour le faire partir.
• Course à trois jambes avec obstacles : en chemin, les binômes doivent enjamber de petites haies ou contourner des plots.
• Guidage les yeux bandés : réservé aux plus grands ; un partenaire a les yeux bandés et l’autre le guide de la voix, sur un parcours court et un sol souple.

La course à trois jambes trouve bien sa place dans une journée de jeux d’anniversaire pour enfants, suivie d’une partie de tir à la corde.

La course en sac est un autre classique des journées sportives, et ses séries peuvent s’organiser de la même manière équitable.

Questions fréquentes

Comment attacher les jambes pour une course à trois jambes ?

Attachez ensemble la jambe intérieure de chaque partenaire, au niveau de la cheville ou juste sous le genou, avec un foulard doux ou une sangle de course. L’attache doit être ferme, mais on doit encore pouvoir glisser deux doigts dessous.

Quelle est l’astuce pour gagner une course à trois jambes ?

Des partenaires de taille proche qui se mettent d’accord sur un rythme avant le départ, par exemple avancer d’abord les jambes attachées à chaque temps, battent souvent des coureurs plus rapides qui ne sont pas en cadence.

Quelle longueur pour une course à trois jambes ?

Environ 15 à 30 mètres suffisent pour des enfants. Une course plus longue entraîne plus de chutes et fatigue les joueurs.

Comment former des binômes équitables pour une course à trois jambes ?

Regroupez les enfants par taille, puis tirez les binômes au sort dans chaque groupe. Les partenaires restent assortis en taille, mais personne ne choisit son partenaire ni ne reste sur la touche.