O que comer hoje? 5 jeitos de decidir quando ninguém escolhe

“O que você quer comer?” “Tanto faz, escolhe você.” Vinte minutos depois, todo mundo está com mais fome e nada foi decidido. Escolher a comida é uma decisão pequena, mas ela chega no fim de um dia cheio de outras escolhas, e é fácil empacar. Aqui estão métodos rápidos para sair desse ciclo, da simples regra das 3 opções até deixar uma roleta aleatória escolher por você.

Por que é tão difícil escolher?

• Opções demais. Em um estudo famoso de 2000, os clientes que viam 6 tipos de geleia compraram muito mais do que os que viam 24. Estudos posteriores mostraram que o efeito nem sempre é tão forte, mas um cardápio enorme ou um app de entrega com centenas de lugares ainda pode travar a escolha.
• Cérebro cansado. À noite você já tomou muitas decisões, e mais uma parece trabalho pesado.
• Ninguém quer levar a culpa. Em grupo, quem escolhe é o responsável se a comida for ruim, então todo mundo diz “tanto faz”.

A solução para os três é a mesma: menos opções, uma regra clara e um jeito de escolher que não deixe a responsabilidade nas costas de ninguém.

Método 1: a regra das 3 opções

Uma pessoa sugere exatamente três opções. A outra escolhe uma das três, e está decidido. Quem sugere faz o trabalho de pensar, quem escolhe toma a decisão, e os dois sentem que tiveram voz. Na próxima vez, invertam os papéis.

Método 2: a rodada de veto

Cada um tem direito a um veto. Façam uma lista com 6 a 8 opções; cada pessoa, na sua vez, risca uma até sobrar só uma. Funciona bem em grupo porque começa pelo que as pessoas não querem, o que costuma ser mais fácil de dizer do que aquilo que elas querem.

Método 3: o mata-mata isso ou aquilo

Coloque duas opções frente a frente: pizza ou curry? A vencedora enfrenta a próxima: curry ou tacos? Continue até que uma comida tenha vencido todas as outras. As respostas saem rápido quando há só duas escolhas de cada vez. Para mais pares, veja nossas perguntas de isso ou aquilo.

Método 4: gire uma roleta de comida

Quando você realmente não se importa, deixe a sorte decidir. Coloque suas opções na roleta aleatória e gire uma vez. Duas roletas funcionam melhor do que uma grande: primeiro gire para o tipo de cozinha, depois para o prato.

Roleta de cozinhas

• Italiana
• Mexicana
• Indiana
• Chinesa
• Japonesa
• Tailandesa
• Turca ou do Oriente Médio
• Hambúrguer e churrasco
• Café da manhã no jantar
• O que tiver na geladeira

Roleta de jantar rápido em casa

• Macarrão com molho pronto
• Omelete ou fritada
• Refogado na frigideira com arroz ou macarrão
• Batata assada recheada
• Sopa com torradas
• Wraps ou quesadillas
• Pizza caseira no pão sírio
• Tigela de arroz com ovo frito

Só coloque na roleta opções que você ficaria feliz de comer. Se a roleta parar em alguma coisa e você sentir aquela pontinha de decepção, isso também é útil, como mostra o próximo método. Mais listas estão nas ideias para roleta.

Método 5: o truque da moeda

Reduza a escolha a duas opções e dê um lado da moeda para cada uma. Jogue uma moeda. Enquanto ela está no ar, ou no instante em que você vê o resultado, repare no que sente. Se ficar um pouco decepcionado, você queria a outra opção, então coma essa. A moeda não decide; ela ajuda você a descobrir o que já queria. O mesmo truque funciona com o botão sim ou não: pergunte “Vamos pedir pizza?” e observe sua reação à resposta.

Regras para casais, grupos e crianças

Casais

Revezem: uma noite você escolhe, na noite seguinte a outra pessoa escolhe, e reclamar não vale. Se nenhum dos dois estiver a fim de pensar, girem a roleta e combinem antes que o resultado é final.

Grupos

Usem a rodada de veto, ou deixem cada um colocar uma opção na roleta e girem uma vez. Em um grupo grande, definam primeiro o orçamento e a distância; isso elimina metade das opções antes que alguém comece a discutir.

Crianças

Dê às crianças duas opções saudáveis e deixe que elas escolham, ou deixe que girem uma roleta que só tenha pratos que você topa cozinhar. Elas se sentem no comando, e o jantar sai do mesmo jeito.

Mais fácil da próxima vez

• Mantenha uma lista no celular com os pratos de que todo mundo gosta. Na próxima vez, a roleta já está pronta.
• Planeje algumas noites com antecedência. Escolher três jantares no domingo é mais fácil do que escolher um jantar toda noite.
• Defina um limite de tempo. Se nada for decidido em cinco minutos, gire a roleta.

Para escolhas maiores do que o jantar, veja como tomar uma decisão quando você não consegue decidir.

FAQ

Como decidir o que comer?

Limite a escolha: sugira três opções e escolha uma, risque opções em uma rodada de veto, compare duas de cada vez, ou coloque suas opções em uma roleta aleatória e gire uma vez.

Por que não consigo decidir o que comer?

Normalmente há opções demais, você está cansado depois de um dia de decisões, ou ninguém no grupo quer levar a culpa pela escolha. Menos opções e uma regra clara resolvem os três problemas.

Como casais decidem onde comer?

Revezem a escolha em noites alternadas, usem a regra das 3 opções, em que uma pessoa sugere três lugares e a outra escolhe, ou girem uma roleta e combinem que o resultado é final.

Jogar uma moeda ajuda a decidir?

Sim, de um jeito útil: repare no que você sente quando a moeda cai. Se ficar decepcionado, você queria a outra opção.

O que colocar em uma roleta de comida?

Só pratos que você comeria com prazer. Experimente uma roleta para o tipo de cozinha e uma segunda para jantares rápidos em casa, como macarrão, refogado na frigideira, omelete ou wraps.