Quoi manger ce soir ? 5 méthodes quand personne ne choisit

« Tu veux manger quoi ? » « Peu importe, choisis, toi. » Vingt minutes plus tard, tout le monde a encore plus faim et rien n’est décidé. Choisir un repas est une petite décision, mais elle arrive à la fin d’une journée pleine d’autres choix, et on s’y enlise facilement. Voici des méthodes rapides pour sortir de la boucle, de la simple règle des 3 options jusqu’à la roue aléatoire qui choisit à votre place.

Pourquoi est-ce si difficile de choisir ?

• Trop de choix. Dans une étude célèbre de 2000, les clients à qui l’on proposait 6 sortes de confiture étaient bien plus nombreux à en acheter que ceux à qui l’on en proposait 24. Des études ultérieures ont montré que l’effet n’est pas toujours aussi fort, mais une longue carte ou une appli de livraison avec des centaines d’adresses peut quand même bloquer la décision.
• Cerveau fatigué. Le soir, vous avez déjà pris beaucoup de décisions, et une de plus ressemble à une corvée.
• Personne ne veut être responsable. En groupe, celui qui choisit porte le chapeau si le repas est raté, alors tout le monde dit « peu importe ».

La solution est la même pour les trois : moins d’options, une règle claire et une façon de choisir dont personne n’a à endosser la responsabilité.

Méthode 1 : la règle des 3 options

Une personne propose exactement trois options. L’autre en choisit une parmi les trois, et c’est définitif. Celui qui propose fait l’effort de réflexion, celui qui choisit prend la décision, et chacun a le sentiment d’avoir eu son mot à dire. La fois suivante, on inverse les rôles.

Méthode 2 : le tour de veto

Chacun dispose d’un veto. Écrivez une liste de 6 à 8 options ; à tour de rôle, chaque personne en raye une jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’une. Cela marche bien en groupe, car on part de ce que les gens ne veulent pas, ce qui est souvent plus facile à dire que ce qu’ils veulent.

Méthode 3 : le duel ceci ou cela

Opposez deux options : pizza ou curry ? La gagnante affronte la suivante : curry ou tacos ? Continuez jusqu’à ce qu’un plat ait battu tous les autres. Les réponses viennent vite quand il n’y a que deux choix à la fois. Pour plus de paires, essayez nos questions ceci ou cela.

Méthode 4 : faites tourner une roue des repas

Quand ça vous est vraiment égal, laissez le hasard décider. Mettez vos options dans la roue aléatoire et faites-la tourner une fois. Deux roues valent mieux qu’une grande : un premier tour pour le type de cuisine, puis un second pour le plat.

Roue des cuisines

• Italienne
• Mexicaine
• Indienne
• Chinoise
• Japonaise
• Thaïlandaise
• Turque ou orientale
• Burgers et grillades
• Petit-déjeuner au dîner
• Ce qu’il y a dans le frigo

Roue des dîners rapides à la maison

• Pâtes avec une sauce en bocal
• Omelette ou frittata
• Sauté au wok avec du riz ou des nouilles
• Pommes de terre au four garnies
• Soupe et tartines grillées
• Wraps ou quesadillas
• Pizza maison sur pain pita
• Bol de riz avec un œuf au plat

Ne mettez sur la roue que des plats que vous seriez vraiment content de manger. Si la roue s’arrête sur un plat et que vous faites la grimace, c’est utile aussi, comme le montre la méthode suivante. D’autres listes vous attendent dans nos idées pour la roue aléatoire.

Méthode 5 : l’astuce de la pièce

Réduisez le choix à deux options et attribuez à chacune un côté de la pièce. Lancez une pièce. Pendant qu’elle est en l’air, ou au moment où vous voyez le résultat, observez ce que vous ressentez. Si vous êtes un peu déçu, c’est que vous vouliez l’autre option : mangez donc celle-là. La pièce ne décide pas ; elle vous aide à découvrir ce que vous vouliez déjà. La même astuce fonctionne avec le bouton oui ou non : demandez « On prend une pizza ? » et observez votre réaction à la réponse.

Règles pour couples, groupes et enfants

Couples

Chacun son tour : un soir c’est vous qui choisissez, le lendemain c’est l’autre, et pas le droit de râler. Si aucun de vous deux n’a envie de s’en occuper, faites tourner la roue en convenant à l’avance que le résultat est définitif.

Groupes

Faites un tour de veto, ou laissez chacun ajouter une option sur la roue et faites-la tourner une fois. Pour un grand groupe, fixez d’abord le budget et la distance ; cela élimine la moitié des options avant que quiconque commence à discuter.

Enfants

Proposez aux enfants deux options saines et laissez-les choisir, ou laissez-les faire tourner une roue qui ne contient que des plats que vous êtes prêt à cuisiner. Ils ont l’impression de décider, et le dîner est quand même préparé.

Plus simple la prochaine fois

• Tenez une liste des plats que tout le monde aime sur votre téléphone. La prochaine fois, la roue est prête.
• Prévoyez quelques soirs à l’avance. Choisir trois dîners le dimanche est plus facile que d’en choisir un chaque soir.
• Fixez une limite de temps. Si rien n’est décidé au bout de cinq minutes, faites tourner la roue.

Pour des choix plus importants que le dîner, voyez comment prendre une décision quand on n’arrive pas à se décider.

FAQ

Comment décider quoi manger ?

Limitez le choix : proposez trois options et prenez-en une, rayez des options lors d’un tour de veto, comparez-les deux par deux, ou mettez vos options sur une roue aléatoire et faites-la tourner une fois.

Pourquoi je n’arrive pas à décider quoi manger ?

En général, il y a trop d’options, vous êtes fatigué après une journée de décisions, ou personne dans le groupe ne veut être tenu responsable du choix. Moins d’options et une règle claire règlent les trois problèmes.

Comment les couples décident-ils où manger ?

Choisissez chacun votre tour un soir sur deux, utilisez la règle des 3 options où l’un propose trois adresses et l’autre choisit, ou faites tourner une roue en convenant que le résultat est définitif.

Est-ce que tirer à pile ou face aide à décider ?

Oui, d’une manière utile : observez ce que vous ressentez quand la pièce retombe. Si vous êtes déçu, c’est que vous vouliez l’autre option.

Que mettre sur une roue des repas ?

Uniquement des plats que vous mangeriez avec plaisir. Essayez une roue pour le type de cuisine et une deuxième pour les dîners rapides à la maison, comme des pâtes, un sauté au wok, une omelette ou des wraps.